Séminaire de méditation avec David Dubois du 3 au 10 Août.

 

 

Eveil et vie quotidienne :

la voie du Cachemire 

Une retraite dune semaine de méditations guidées et de partages autour de la Tradition du shivaïsme du Cachemire. 

Chaque journée sera consacrée à des séances de méditation guidée, suivies d’échanges. Les séances seront nombreuses mais courtes afin de ne pas provoquer d’inconfort. Nous proposons une immersion intense pour faire l’expérience concrète de notre Moi profond libre du mental. 

 Il y aura deux approches principales : le yoga de l’espace pour s’ouvrir au silence intérieur et apprendre à dénouer les tensions ; et le yoga du cœur pour apprendre à savourer la source de joie que chacun porte en lui.  

Inspirée par la tradition du Cachemire, cette approche méditative précise et expérimentale  propose un autre regard sur le yoga, axé sur le ressenti intérieur plutôt que sur la technique ou sur des postures. De plus, nous nous mettrons à l’écoute de deux enseignements du Cachemire : les Shakti-soûtras et les Shiva-soûtras qui dévoilent comment reconnaître notre véritable essence intérieure au-delà du mental et comment intégrer cette reconnaissance dans la vie quotidienne et les relations avec les autres. 

David Dubois est philosophe et sanskritiste, né en 1972. A 14 ans il découvre la méditation et fait son premier voyage en Inde à 18 ans. Depuis 2005 il publie des traductions du sanskrit et depuis 2012 il partage son expérience du shivaïsme du Cachemire à travers le Smara Yoga, yoga de la présence et du cœur. Il pratique la musique indienne, les chants bhajans et la contemplation de la nature. 

Le programme : Il n’est pas nécessaire d’être expérimenté en yoga, ni souple pour ces pratiques. Par contre, il  faut être prêt à tenter l’aventure du silence et de l’immobilité. 

Le contenu : méditation guidée, échanges sur l’expérience et lecture de textes de la tradition du Cachemire. 

La journée sera faite d’une succession de séances de méditation guidées, courtes (15mn max), avec de fréquents changements de position et des moments en position allongée sur le dos, afin d’éviter les douleurs et l’endormissement. Il y aura ainsi 2 à 3 cycles de 20mn environ par heure. A côté de cela, il y aura des temps d’échange, peut-être des lectures de textes sanskrits, selon les suggestions du moment. Le programme de chaque jour pourra varier. Nous irons pratiquer dehors dès que possible. C’est une pratique sans douleurs physiques, mais assez intense. Les deux types de méditation proposées le seront en alternance dès le début, ou alors seront adaptées au climat. Pour le texte, ce seront des extraits sur les instructions de méditation, plus un texte complet, sans doute le Cœur de la reconnaissance (aussi appelés Shakti-soûtras), de Kshéma Râdja. 

Une journée : 

– 9h30-10h30 : méditation du matin 

– 10h30-12h30 : échanges et lecture du matin 

– 12h30-14h30 : pause déjeuner 

– 14h30-16h30 : méditation de l’après-midi 

– 16h30-17h30 : échanges et lecture de l’après-midi 

– 19h30-20h30 : pause dîner 

– 20h30-22h00 : méditation et échanges du soir 

Du Samedi 3 aout à 18h00 au samedi 10 aout à 14h00 

Inscriptions par  Association Sources de Sagesses : 

          Tel fixe : 05 65 36 52 01 

          Tel Port. : 06 83 11 66 83 

         Courriel : sourcesdesagesses@gmail.com 

Hébergement et repas 

Sur le lieu de la Source Bleue : 

Places limitées à 19 personnes en chambres et 6 personnes en camping (draps et  serviettes ne sont PAS fournis) 

La mise en place ,l’entretien et les repas sont assurés en commun par les adhérents participant au séminaire. 

TARIFS : 

 Chambre partagée (pour deux personnes avec douche et wc ) 

245€ / personne  la chambre avec le  petit déjeuner(soit 35€/jour) 

210€/personne Repas y compris les pauses collation (30€/jour) 

      Soit : 455€/personne  l’hébergement ,  repas et collations. 

Chambre single (pour 1 personne par  chambre ,avec douche et wc)  

350€ la chambre avec le petit déjeuner (50€/jour) 

210€ Repas y compris les pauses collation (30€/jour) 

      Soit 560 l’hébergement,  repas et collations. 

Chambre couple (pour deux personnes avec douche et wc) 

450€ la chambre avec les petits déjeuners 

210€x2 = 420€ Repas y compris les pauses collation 

      Soit : 870€ l’hébergement, repas et collations. 

Camping (par personne) 

105€/personne l’emplacement avec le petit déjeuner(15€/jour) 

210€/personne Repas y compris les pauses collation 

      Soit : 315€ l’hébergement ,repas  et collations. 

ADHÉSION  à l’association obligatoire : 10€/personne pour l’association valable pour l’année 

L’enseignement  par David Dubois est gratuit. 

Les participants pourront faire un don s’ils le souhaitent directement à David.